jaki jest

Jaki jest sans brania 'normalnie' (czyli nie jako odblok)? Wiem, że to marnotrawstwo Nolvy, ale konwersja do estrogenów zapewne zachodzi również u organizmach nie będących na koksie, więc w ten sposób można by sobie troszkę podnieść poziom teścia

[...] tematy o dietach i wszedzie było ok 6-7g ww ,białka 2,5-3g ( to zwiekszyc ,to wiem) a tłuszczy ok 1g ,wiec az tak ta moja dieta nie odbiega. a co do bf ,nie wiem dokladnie jaki jest ,w ankiecie chcieliscie ,to wpisałem to co pokazało na kalkalutarze na potreningu(chociaz tam mi pokazało ponizej 10 ,a w to nie wierze). ale powiem tak - krate na [...]

[...] 2 437 kalorii. Jestem ekto więc z tego co wiem powinienem dostarczyć dużo węgli, stąd też te ilości owoców + gainer. Sprawdziłem sobie na dzienniku żywieniowym i np. 100g pomidora ma 2,4g węgli a 100g banana 21,9 więc nie rozumiem jaki jest sens zamiany owoców na warzywa skoro musiałbym ich zjeść aż takie ilości żeby dostarczyć potrzebnych kcal.

Może za dużo węglowodanów? Jaki jest Twój ostatni posiłek przed snem? Napisz coś o Twojej diecie.

A wiesz jaki jest tam poziom jeżeli chodzi o mma?

remik664 a jaki jest Twoj cel bo chyba przeoczyłem

A jaki jest okres poltrwania tego srodka ? Tzn co ile dni go podawac?

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie,jaki jest cel diety? 90g błonnika z śniadaniu? Tuńczyka ogranicz do 2-3 razy w tygodniu,a zamiast niego jedz świeże ryby lub mrożone filety Jajek nie rozdzielaj,bo są zbyt cenne Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-18 21:15:25

a właśnie najtańszy zestaw jaki jest tam na stanie to 6790 - WESTERN na allegro jedynie można dostac do niego instrukcje w cenie 2 zł + 10 złotych koszty przesyłki co daje 12 złotych za samą instrukcję :) więc nie wiem po co wprowadzac mnie i innych ludzi w błąd :)

Po pierwsze jaki jest twój cel ? Mięcho & Redukcja ?

Do autora: Takiego jaki jest,korekta tego niedorozwinietego planu? Zabisko odezwij sie na gg to znajde chwile i napisze co i jak. pozdrawiam

A ja zadam zasadnicze pytanie. Jaki jest Twoj cel? I wtedy zastanowimy sie jakie bledy robisz. Pozdrawiam

JESLI CHODZI O TABELE MOJEJ OSOBY ILE WAZE ILE MAM WZROSTU ITD: ZROBILEM JA I TEZ NAPISALEM JAKI JEST MOJ CEL WIEC ZROBILEM WSZYSTO TAK JAK POWINNO BYC ZROBIONE KOLEGO

Problem w tym, że nie wiem dokładnie jaki jest mój zerowy bilans. :D Na potreningu wychodzi mi 3500 kcal, ale nie sądzę, że przy takiej ilości kcal bym chudł. A co z tymi areobami? Wystarczą dwa razy w tygodniu po 30-40 min + brzuch?

[...] Ogolnie brak zdrowych tluszcy(nie liczac lososia) co nie pozwala tej diecie w schudnieciu,dieta to przerobki ,losos lub makrela co dzien do tego oliwa z oliwek i orzechy oraz nasiona ,wiecej bialka.Podaj wage wiek,aktywnosc,wzrost,ilosc kcal w diecie i rozklada makro skladnikow,ile chcesz spalic i jaki jest procet twojego tluszczu w organizmie

[...] się aktywność: poza tą, którą podałam wyżej (siłownia, kardio, basen) ograniczona do spacerów z psem, praca siedząca ilość kcal: od 1400 do 1600 nie wiem niestety jaki jest % mojego tłuszczu w organizmie, z pewnością ogromny, jak mogę to zmierzyć? chciałabym zrzucić 26 kg wiem, że dużo, ale jestem cierpliwa i będę walczyć, nie [...]

a wiesz, że musisz go podkręcać?robisz badania, patrzysz jaki jest poziom i myślisz co dalej ponad normę suplami i tak nie podbijesz

sam zobaczysz jak bedzie dzialac zacznij od 400mg i bedziesz podbijac ja doszlem do 800mg i 12 tyg - a jaki jest tren z pmp to nie wiem

Delikatna jednołukowa, raczej nie powiększająca się wada. A jaki jest Twój cel? Zlikwidowanie bólu, ćwiczenie jak normalny Kowalski czy co?

[...] barki, lydki lub plecy klatka bic tric nogi barki lydki b)Czy w kolejnych makrocyklach zmienić ćwiczenia czy dodać tylko serie w poszczególnych ćwiczeniach? Jak tak to w jakich? nie zmieniac cwiczen, jesli uwazasz ze mozesz dodawac serie bez ryzka przetrenowania - to dodawac, jesli nie - to nie. dodawac albo do wszystkich, albo tylko do [...]